最高のウツ予防

笑いヨガは簡単に
気分を変えることができます

笑いヨガはストレスホルモンを軽減します。たとえばインド、バンガロール市のコンピューター会社の社員に笑いヨガを行った日に血液や身体の検査を行いました。血液中のコルチゾールなどストレス時に発生するホルモンが通常より約75%低下した実験結果などがあります。笑いヨガはエンドルフィン（多幸感をもたらす）、ドーパミン（意欲などを司る）、セロトニン（精神を安定させる）といった喜びの感情を起こす一連の脳内ホルモンを活発に分泌します。その結果、ウツ状態になった気分を簡単に切り替えることができます。笑いヨガ体操を行った結果、インドでは軽度のウツ病が改善したという報告もあります。