神鍋高原でコドモになれます

笑いヨガ講師のゴンユウジです。



5月5日は子供の日です。





笑いヨガ体操のコンセプトに

　

「子供のように笑う」　



というものがあります。

　　



私は、5月5日は、兵庫県の神鍋高原で朝をむかえます。



なので、5月5日に、私と一緒に、神鍋高原で

笑いヨガ体操をしませんか？



(写真のように、青空の下で笑いヨガをします)









笑いヨガは、



笑いとヨガの呼吸法をくみあわせた

健康法です。



　

そして笑いヨガには、

私たちの感情と精神を、純粋な子供のようにもどす働きがあります。



以下、



笑いヨガ (ラフターヨガ)

リーダートレーニングマニュアルより



書き起こしです。

↓↓

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笑いヨガ─子どものように

　



子どもたちは一日に300回以上笑うのに対し、



大人たちは約10回~15回しか笑わな いのは、どうしてなのか考えたことがありますか?

　

なぜなら、大人たちは認識能力を使って、ユーモアを理解してから笑います。



これを脳から身体への型もしくはユーモア型と呼びます。



この型は、なにが面白く愉 快かを理解する能力に依存します。

　

例えば、どれだけ笑えるのかは、冗談がどれだ け上手に伝えられ、どれだけ面白いか、さらに聞き手の精神状態にも関わってきます。

　



しかし、このユーモア型には制約があります。



ユーモアのセンスの差や精神状

態、そして外部からの刺激など、笑うことに条件がつきどれだけ笑えるのかの保証

がないのです。

　

知的な経験のため、心身の状態が常軌を逸する様な認知能力や知性

の機能に問題があれば、笑いが少なくなるという欠点があります。



(中略)



笑いヨガ、つまり理由なく笑うことが、子どもの様な遊び心を育む手助けになります。



ひとたび遊ぶことを学ぶことができれば、笑いは自然に生まれます。



身体に 笑いを作り出す方法を学べば、心はそれについてきます。

　

身体からの笑いは、誰で も簡単に学べます。

　

ユーモアの知的な部分と自分を重ねなければならないというプ レッシャーから解放され、軽い気持ちになるからです。



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(同マニュアル15ぺージより)