速読への道【1】テキストは目と肩が疲れる！

【私、ゴンユウジは笑いヨガ講師として、さまざまな瞑想(ヨガも瞑想の１つ)の行為をするのが好きです。

私は瞑想エクササイズを自分の健康と世界の平和のために行っています。
　
世の中には速読法もいろんな種類があります。私が訓練している''Z速読(仮)''
という方法では速読トレーニングに瞑想を取り入れています。

すべての速読術に共通する「多読を通じて速読にいたれ」(ふつうの読書をたくさんしないと速読はできない)の原則にしたがって私の速読をみにつける瞑想トレーニングの過程を紹介していきます　】





ゴンユウジです。

「文章は目や肩、頭が疲れるので苦手！」という人のために


速読トレーニングの活用をつうじて

「もっと文章を楽に早く読めるようになる！」

「もっと読書が好きになる！」というサービスを開始します。
　
本や文字を読むのは苦手だ、という人は多いと思います。

現代はインターネットによって情報の爆発時代と言われます。

テキスト(文字)情報も、たえず激流のように私たちの両眼の視覚細胞にとりこまれます。
脳の思考サイクルを否応なしに動かされ、無駄なエネルギーを消費し、脳と目と身体は疲労しています。

そんな情報の攻撃をかわすため、文章(本やスマホのテキストなど)
を楽に早く読めるスキルを提供します。

(では、ためしに、目つむって、息を吐き鼻から息を吸って、プハーと息を吐いたとき脱力しましょう。そして首と肩をグリングリンと好きな方に回転してストレッチしましょう。これだけでも文章を読んだ目と脳の疲労は取れます。)


これ以外にほ速読トレーニングで使う呼吸法、イメージ法、眼球訓練(目の疲れなどもとる)、自律神経を整えて頭の回転を早くする脳体操などを動画で学びます。
　
ただ動画を見るだけでは学習にならないのでワーク(練習)をしてもらってトークルームのチャットで実践を報告してもらうシンプルなサービスです。　
　
瞑想を使ったラクな読み方:
https://coconala.com/services/2226399




《付記》------------------

【速読の条件】


世の中にはいろんな速読術があります。

その中で共通する速読スキルの条件を知っていますか？　
それは「たくさん本を読むことです」(苦笑)

「本や文章を読むのが苦手だから速読スキルを身に付けたいのに、結局ふつうに本を読まないといけないのかよ！」と思いますよね(苦笑)

残念ながらこの原則「多読をつうじて速読にいたれ」は真実であるようです。

普通の読書であっても、楽に文字が読める速読トレーニングを紹介していきます。
この記事の目的の１つに脳を刺激する科学的な瞑想によって本を読むことが好きになることです。

呼吸法でラクに文章がよめる速読脳を手に入れましょう。

【不効率な読書】

尺取虫読書の解説
https://youtu.be/g4t9nATQ03E



↑「尺取り虫読書の解説」動画にあるように目と脳が疲れる不効率な文章の読み方を多くの人はしています。

これでは本を読むことが嫌いになります。

スマホでネットやSNSに触れられる21世紀は「情報の爆発時代」と言われます。膨大な文字情報に目がさらされ人間の脳は悲鳴をあげています。
文字情報に疲れない脳を手にいれよう！

ラクな読書の方法:
https://coconala.com/services/2226399