笑いヨガの科学【1】世界共通の5つのポイント

【この記事では世界の平和と個人の健康を願い、
笑いヨガの様々な要素を科学的に紹介していきます。】

笑いヨガ講師のゴンユウジです。
　
　
今回、「笑いヨガって何だろう？」と初めて笑いヨガ・セッション
を体験される人に必ず説明される5つのポイントをご紹介します。

このポイントは世界110ヵ国で共通です。
　
笑いヨガを指導する資格である「ラフターリーダー」が
初めての参加者に伝えるポイントでもあります。
　
笑いヨガのイメージ、仕組みを簡単に伝え
すぐにセッションで楽しく笑えるように
短くてシンプルなプレゼンテーションになっています。
　
ラフターリーダーになって
人を楽しく簡単に笑わせたい人は
覚えておくと良いでしょう。

私たちラフターリーダーは次のポイントを
初めて笑いヨガを体験する方に伝えます。
　
①笑いヨガはインド人医師マダン・カタリア博士が1995年に考案しました。
現在、世界110ヵ国以上の国でとりくんでいます。

It was started by a medical doctor in india
Dr Madan Katariain in 1995
and now it's practiced in more than 110
countries.

②笑いヨガは笑うことにジョークやユーモア、コメディなどを必要としません。
Lauhgter yoga is a unique concept
where anyone can laugh for no reason without using jokes humor or comedy.

③ヨガの呼吸法をこの体操に取り入れています。

it combines laughter exercise
with yoga breathing.

④笑いヨガは科学的な根拠により、私たちの体は本当の笑いも作り笑いも
区別がつかないという作用を活用します。

laughter yoga is based
a scientific fact that
our body can't tell the difference between
real and fake laughter.

⑤私たちはグループでの体操として笑います。
子供心を誘発するようは動作や、笑顔を作るアイコンタクトによって笑いを作っていきます。

We initiate laughter as an exercise in a group
with make smile eye contac and childlike playfulness
it soon turns into real and contagious laughter.



以上のようなプレゼンテーションをどの笑いヨガクラブに参加したとしても初参加者にお伝えします。
　
24時間、笑いヨガのオンライン・セッションを
こちらで受けられます。
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